谁能预料一日本道久久久精品国产三级，我竟被一个68岁的“老女东谈主”惊艳到了“！

有一种好意思叫林青霞，年轻时和苍老时作风差距虽大，却是不同的好意思。

“东南亚好意思东谈主”林青霞，耳顺之年仍风味犹存，好意思到杰出时空：

笑意盈盈，明眸善睐，一袭红衣分外拉风，让东谈主移不开眼，看几许遍齐不腻！俨然“净水出芙蓉，自然去雕饰”的画卷！

齐说岁月是女东谈主的天敌，保持无龄感，活出独处考究的气质，这个才是女东谈主的活法！

相通的九牛二虎之力，齐能在每个年龄段活出我方的精彩，让东谈主对好意思的享受！

怪不得亦舒一见她，便“结拜兮似轻云之蔽月，飘飘兮若回风之流雪”。

“阅女遍及”的鬼才大导演徐克齐说，”林青霞这等好意思东谈主，50年才出一位。

褪色多年，68岁久违露脸，魔力依旧，同期无时间感，仍气质碾压20岁青娥。

不仅领有大长腿，而且还领有一条细腰，身体格外步伐，莫得富饶的赘肉，即使身穿宽松的服装，也不会让东谈主感到任何一点的违和感！这是68岁奶奶辈分“林青霞”？

好意思东谈主渐老，仍是世东谈主心中那一抹旷世青春啊！

和年轻比起来，气质更表层楼，秀好意思却不减当年，十几岁的青春娇嫩青娥齐被比下去。

”千秋无绝色，雅瞻念是佳东谈主；倾国倾城貌，惊为六合东谈主“。

68岁撞衫谢娜，一张紧致细嫩脸蛋，配上迤逦有致的身体，小27岁的女儿辈谢娜齐以子之矛，攻子之盾！

身姿细小，气场无东谈主能比，不知谈的还以为是哪个30岁小花呢！

网友齐酸了：不愧权门阔太，身体这样好，一定砸了不少钱防御吧！

但好意思而不自知的她，适值相背！！！

别的女星拚命砸钱打玻尿酸、垫鼻、抗皱、通顺节食……只为能保住一份“青娥感”。

林青霞倒好，她晚睡晚起不爱动，不吃维他命不节食，也不吃保健品，更不注射、敷脸。

但为何60+依然这般冻龄精气神十足，发量黑如瀑，怕是20多岁小密斯齐防御哭了吧？

深扒她的微博才发现，她的好意思，还真与有钱无关。

毕竟嫁错东谈主的苦，不是钱能治好的！

28年前，她痴恋秦汉20年无果后，回身下嫁富豪邢李源。

为他息影，为他不顾乐龄产，为他不吝身体走样，在42岁和47岁冒死生下2个女儿，24年轻春齐给了他。

可老公却花心成性，隔三岔五往外跑，只因“想要个女儿”……

为了年幼孩子忍耐“分房睡10年”的丧偶式婚配，只可靠传真与丈夫商酌，也没转圜到这段婚配！

分歧后的林青霞祸患到韬匮藏珠，昼夜不分，天亮睡，天黑醒，荒诞吃面食和宵夜……

还因小三私生子的事身心困顿，致使患上抑郁症，被拍到去病院看精神科。

悲恸欲绝的后果，让原来“亚洲第一好意思”的她也没抵住岁月的侵蚀，身体像发酵一样全身扩张，皱纹疯长，肉下垂……

相遇她时，体重已飙到140斤！

体魄千里重，步辇儿齐要东谈主扶，女神成路东谈主，连狗仔齐差点认不出她！

走几步就喘息，腰部“救生圈”里三层外三层，皱纹能夹死蚊子，女儿和一又友齐劝她减肥。

再不减肥，就要胖出病来！

但这对68岁的林青霞来说，作念高强度通顺，根底吃不用，更别说宝石了。

但她如故把市面上减肥抗衰法试了个遍：

抵御脂肪和油，尽量水煮通盘菜，导致内分泌杂沓； 不敢吃晚饭，用生果代替，不知生果糖分高更发胖； 不敢吃肉，只吃红薯杂粮和青菜，收尾皮肤松垮、体重接续飙升； 试过断糖、生酮、一天吃16个卵白、只吃一顿、只喝液体断食，完全反弹......

凄怨下，好友倪萍把我方的养分师先容给她。但养分师开出的食谱，让她大为惊悸：

丰盛的食材、充足的重量、色香味俱全……这样吃，胃是得志了，可对减肥、养肤，详情不会起副作用？

自后请问了好意思体私教才知谈，我方完全掉进了“0糖陷坑”误区：

❌减肥等于这不吃、那不吃，致使完全不吃。 ❌减肥要断油、断糖、断碳水。 ❌茹素不错减肥，晚餐只吃生果不错减肥。

推行上，节食变成的饥饿感，会促使“膺惩性饮食”，反反复复越减越肥。

而断油、断糖、断碳水会让体魄穷乏养分，拒抗力会越来越差。

茹素和减肥没关系系，且拿生果当主食，不仅不会瘦，过剩的糖分还会回荡为脂肪，难以消费。

本质上，比起吃的几许，食品升糖量的高下更要津。

她当今遵照着私教Vina的“低GI抗糖饮食法，吃得饱瘦得快”：

吃得健康有苗条：笔据“交通红绿灯菜谱”吃对食品当然享瘦，一日三餐合理搭配摄入的糖碳水化合物，才能吃得健康，升天体重减脂。 吃到饱也不复胖：笔据“膳食GI金字塔”，适当我方能量水平，合理搭配逐日摄入量和食品互换，调配丰富膳食，需要耐久宝石养成好俗例，改善代谢的同期，持久甩油，减肥的路上饱腹前行。 吃出易瘦桃花颜：用“九宫格配餐法”挑好优质碳水，5分钟配出“低升糖养分餐”，微调主食，补足高优质卵白质、果蔬量大于主食和卵白质，餐餐具有，等瘦素养分，身心气血全面调治，吃出苗条桃花颜。 “吃好有劲气减”：用“大口吃饭法，”平时吃饭中多加入一些能量密度低的食品，让咱们在减脂更容易宝石，历程中也不至于饿肚子，吃得好才有劲减。

养分师笑了笑，告诉她，这是好意思国当然医学宗派所真贵的“低GI饮食法”，早在西方风靡十几年，好意思国肥美率从61.3%降到38.2%全靠它，还有好意思容抗衰作用！

不挨饿、不祸害、不不毛，还养生，这对爱吃的林青霞是信手拈来！

在大吃大喝这三周，养分师也给她作念了健康科普。

她这才显然，原来肥美和变丑，根源并不是脂肪，而是触发脂肪生成的「升糖指数（GI）」！

升糖指数（GI）指进食后的血糖生成指数，它就像东谈主体脂肪和游离糖的总开关，升天着咱们的胖瘦、好意思丑：

高GI饮食：升糖指数高，食品过问体内，坐窝触发脂肪和游离糖生成机制。体魄运转自动生成脂肪和糖，直至将食品全部以脂肪和游离糖格局囤在体内。 而脂肪，是肥美的元凶，让你养成易胖体质；游离糖，等于面庞杀手，让你鸦雀无声中变老变丑。 低GI饮食：升糖指数低，食品过问体内，不会触发脂肪和糖的生成机制，仅将食品回荡为浮浅活命所需养分素，其余废料基本不接管。 且升糖指数低时，食品还会激活体内瘦素，助你消解原有缔结脂肪，让你越吃越瘦，形成易瘦体质。

是以，再怎么大吃大喝，食品也只会变成你行径的能量，让你倍有精神，元气满满！

想让身体“瘦”起来、肌肤“嫩”且归，那就要从饮食上掌控升糖指数，从根源阻断脂肪生成、消解原有缔结脂肪、增多肌肤弹性。

不然，再怎么通顺，齐是事倍功半，哼哧哼哧跑个10公里，一吃回到自在前。再怎么护肤，皱纹也只增不减。

日本医学究诘，低GI和高GI饮食者的区别

高GI饮食者有更多内脏脂肪、

血液中有更多游离糖和毒素

林青霞在养分师交流下，用低GI饮食法，仅3周就从内而外，蜕去老气，再行掌控了我方的身体和肌肤：

●第一周，抗击糖脂 ： 422黄金配餐，边吃边激活瘦素，阻抗脂肪合成，高纤维刮油，缩短糖脂比例； ●第二周，深度排毒：不重样低GI食谱，缓缓缩小体内脂肪细胞，直到放置缔结脂肪；断根毒素和潮湿，深度重塑易瘦体质； ●第三周，养颜好意思肤：7天养分餐，瘦素翻倍分泌，促进胶原卵白再生，设立肌肤弹性，养出元气肌肤。

照着食谱吃了3周，肚腩竟一天天变小，脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减，下颌线出来了，皮肤规复亮白Q弹。

还越吃越精神，拒抗力提高，站称上大吃一惊，不但没胖，足足轻了20多斤啊！

瘦到锁骨齐出来了！

瘦下来的林青霞，整宿回到年轻时，肤白貌好意思大长腿，一出场妥妥女神。

这红润气色，身姿细小，精气神足，近年轻时还好！

这素颜状态你敢信她68了？

紧身裙一穿，身姿窈窱风味犹存，30岁小花看了齐自卑！

步辇儿带风，别东谈主齐含蓄地问“去哪抽脂了？作念了什么医好意思技俩？”

这年岁，同龄东谈主满身赘肉独处病，她却头脑活泼，出版复出，投资房产大赚一大笔！

如今的林青霞，从权门媳妇，到成为我方的权门，可谓迎风翻盘，

真应了那句话，女东谈主的状态齐藏在一日三餐里，你吃什么，就会成为什么。

吃到饱也能瘦的健康机要

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63岁倪萍亦然用低GI饮食法转化体魄，7天、14天、21天，腰身小了，大腿肥肉褪去，下颌线明晰，无谓挨饿通顺就减肥收效，气场怒放。

皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！不仅身体颜值回升，连健康情景也日渐变好。

贾静雯更通过低GI饮食法，两次乐龄产齐马上规复身体，外媒狂赞：她看上去比推行年龄小一半！

并带全家东谈主齐用低GI饮食法，老公和孩子齐很少生病，相等健康！

家有懂饮食健康的女东谈主，就像领有了矿藏！

网友欷歔，根底无谓买什么保健品养分品，科学地吃，等于最佳的养生。

低GI饮食法到底有多横暴？

霍念念燕怀嗯哼时，为了孩子的养分，她按土方子拚命进补，体重飚到160，生完后也没什么变化。

网友吐槽：太浓重啦！快把我的七仙女还回首！

跟老公站沿途，比老公大两个号，不贯通的还以为他俩是子母。

后请了挑升的养分师，用低GI饮食法改善饮食结构，只照常吃一日三餐，第一个月就掉了30斤，第二个月20斤，第三个月18斤，变回了92斤的小蛮腰大好意思女！

素颜皮肤吹弹可破，根底看不出是42岁孩子的妈！

杜江惟有一下了戏就坐窝往家赶，对外面的莺莺草草根底不伤风，惟有跟霍念念燕在沿途，满脸齐是宠溺爱意。

守住男东谈主心的俱佳方法不是查他手机，而是成为最佳的我方。你若怒放，清风自来。

“非论是女明星如故普通东谈主，想健康慷慨变瘦变好意思，用低GI饮食法，毫不会后悔。”

说这话的，是稠密明星的养分师海静。

也曾的她也因减肥失当而休克，在地府夺回一条命后，同感身受，决心究诘健康有用的减肥抗衰法，最终通过低GI饮食法收效变瘦回春；

“非论什么年岁，什么身体，一朝学会抗糖，你就领有了易瘦年轻健康体质。”

这话可不是我瞎扯的，而是来自国内养分好意思体范畴仍是呆了15年，是全中国第一批究诘“低GI抗糖饮食法”的教师之一。

与此同期，亦然外洋NASM好意思国医学会的王牌教师员（天下不到10东谈主）。

——Vina先辰。

她有着15年抗糖瘦身减肥经历，一度体重飙升到130斤，通过断糖，她创下3个月躺瘦30斤的纪录。

在她看来，女东谈主减肥完全不必节食、荒诞通顺，惟有在一餐一食之间稍加防卫，减少糖分摄入，便可取得纤瘦的迷东谈主身体。

是不是很酷好？别急，逐渐往下看。

不知谈你会不会跟我一样酷好，明星们一日三餐到底是怎么吃的？“低GI饮食法”究竟是什么神奇的魔法？竟然不节食、吃得饱，还能保持又瘦又好意思有健康的好身体？

我花了3个月，终于预约到了明星背后的养分交流师Vina，才知谈明星“吃饱也能瘦”背后的机要。

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3个月帮姆妈减重24斤

身体好的女东谈主，年龄一直是迷

我妈是60生东谈主，在我的纪念里的姆妈，身体很好，走到那边齐很受迎接的，其时我懂事的时候，就想领有姆妈一样的身体！

随着姆妈年龄越来越大，身体就运转走样发福了，精品久久人人一稔也陪同姆妈身体越买越大。

刚运转我并不在乎还每每在跟姆妈开打趣说“：”胖是有福分。”

自后，有一次，饭后与姆妈去公园分散快1个小时，在回首路上，听到姆妈呼吸比拟深，我再问姆妈，你睡觉会盗汗、嗜睡吗？姆妈回应让我毛驴独处盗汗！

当我看到体检敷陈：休眠低换气详细征，几个字犹如当头棒喝。

我这才猛然毅力到：姆妈的肥美问题，仍是刻辞谢缓了。

于是针对姆妈年岁大、除旧布新代谢慢、体质偏弱的推行情况，再行更正了食材、优化了法子。

而且，为了便捷老东谈主家操作，我将更正后的方法编成了绵薄易记的食谱：

“红绿灯食谱”：红灯避口（严慎食用低养分、高热量、较高油、糖量食品）；黄灯浅尝（偶尔食用低养分、高热量、较高油、糖量食品）；绿灯可吃（适当食用高养分、热量、糖量较低）吃好绿灯食品，提高代谢，食在好享瘦； “膳食GI金字塔”：低GI平衡饮食降热量，深度甩油养分足，食品同类互换，调配丰富多彩的膳食，养成易瘦好体质； “九宫格配餐法”：每天3分钟惩办瘦身食谱，让瘦身变得更科学，在瘦身的同期体魄更健康，吃出好体魄好苗条。 “大口吃饭饮食法”：平时吃饭中多加入一些能量密度低的食品，让咱们在减脂更容易宝石，历程中也不至于饿肚子，吃得好才有劲减。

无谓节食、也无谓高强度通顺，惟有每天吃对“低GI”食品，吃好一日三餐，不到一个月，体重秤上的数字降了8斤，三个月后，母亲瘦了24斤，何况体脂率也缩短了。

带母亲去病院复诊的时候，大夫一查，血糖降下来了，体魄比已往硬朗多了，齐以为太欷歔，已往颜料惨白，当今气色红润，随着咱们一块去玩，元气心灵、膂力近年轻东谈主有得比啊！

于是，我在我方区域那带绝对火了，找我请问的东谈主越来越多，而我更正的饮食法，更是逐渐火遍了医学界和健身届……

好多东谈主一提到减肥，就会说“年岁大、没元气心灵、宝石不下去......”

但这些齐不应该成为借口。你看，惟有找对方法，连我65岁的姆妈齐不错应酬瘦下来，你还记挂什么？

不得不说，一个女东谈主的顶级魔力，莫过于年龄成谜、身体无敌。

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减肥挨饿又难瘦，三餐不知怎么吃？

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21天甩肉30斤，吃出小蜂腰圆挺翘臀

低GI抗糖饮食法”找回好身体好皮肤

看到这，你一定很酷好我是谁？

我是Vina，好多东谈主领路我，是通过“抗糖低糖饮食”节目。

好多东谈主第一次见到我齐说，看我的身体容貌，齐会齰舌，你的身体是怎么保持？

每次贯通新一又友，她们老是夸我：“真想有你这样的身体啊，穿衣显瘦，脱衣有肉。”

我从事养分好意思体行业仍是15年了，一直从事究诘“低GI抗糖饮食法”的教师之一。

与此同期，亦然我亦然跨三界集养分学、医学、瑜伽的外洋NASM好意思国医学会的王牌教师员、梵音瑜伽空中瑜伽培训认证教师。

这哪像生过孩子的女东谈主啊，这样的身体

自在之余，我也会帮一些明星好友定制“瘦身预计打算”，她们齐戏称我是“靓女魔”。

全球看到我当今的身体，你可能不信，在好意思国留学期间，我的体重曾一度胖到130多斤。

那时候，我使命忙，天天加班，根底挤不出哪怕30分钟的舒坦时期减肥，只可看着肥肉少许点长起来......

和好多女东谈主一样，我不是天生漂亮。

回首起，15年前，我是个全球常说“喝水齐会胖的易胖体质。

从脸得手臂、腰、大腿挤满了赘肉，能长肉场合齐长了！

但说简直，我可不是天生丽质，相背，15年前，我是个喝凉水齐会胖的“肥婆体质”。

到好意思国留学后，蛋糕炸鸡天天伺候，更是一度胖到130斤。

长久的压抑令我崩溃了——我找不到独处不错拿得出手、穿得上的一稔，一件也莫得！

裤子齐穿不上

看着镜中的我方，“中年大妈”、“失落妇女”、“肥臀象腿”......我好像仍是看见这些标签朝我飞来，稳准狠地贴在我的身上。

想要有好身体，险些上每个女孩的空想，我也一样。

于是我运转发狠对我方，然而……却少许用也莫得：

越减越胖：跑步/跳绳，肥肉变成肌肉一个星期重4斤，腿如故粗； 毫无效果：随着博主作念各式通顺，每天上秤，发现体重安如磐石； 太伤体魄！节食、吃酵素果冻、减肥药瘦了几斤，代价是低血糖、月信不国法……

不仅没瘦，还满脸爆痘、没膂力、有一次顷刻间我晕在家。

很未必有一次，我在电视健康频谈，看到几个好意思国的养分学各人正在讲“低GI饮食法”。

低GI饮食法，通过合理搭配膳食，调整升糖食品的摄入，松开体魄职守，加速脂肪代谢……是一种高效燃糖的瘦身模式。

2017年，好意思国宾夕法尼亚大学得养分学训诲曾指出：能量密度＝食品热量和食品重量体积的比例，荧惑全球用低热量密度的食品代替高热量密度的食品！

于是我运转尝试低GI饮食法。

本来抱着尝试：想着瘦不下来也不亏，起码无谓暴汗通顺，而且健康饮食，总归是对体魄有利。

给我一个大大惊喜：只是随着“低GI食谱”，挑对我方可爱的“绿灯食品”，前后仅21天，瘦了30斤。

我荒诞贪恋于“低GI饮食法”瘦身效果好、速率快，还无谓节食、通顺的效果，我花全部的元气心灵、时期去究诘。

有了欷歔的发现：决定东谈主胖瘦的不是脂肪，而是血糖（GI值）。

低GI饮食法：不错加速能量代谢，还不错调整你的食欲。

关联词，“低GI饮食法”更横暴的是，它不仅能加速热量代谢，还能顺应调节你的食欲。

食欲食品的GI值越高，越容易形成脂肪；高GI食品又令东谈主短时内产生饥饿感，于是又运转吃吃吃，堕入恶性轮回。 值得防卫的是，耐久食用高GI食品的东谈主，体脂率无为齐比拟高。 低GI食品，接管率低，葡萄糖开释平稳，血糖飞腾速率相对平稳，也就辞谢易产生富饶热量使得热量回荡为脂肪，也不会令东谈主容易饿。

为什么吃粮长肉，而吃肉不长肉呢？谜底就藏在血糖里（GI值）。

高升糖指数的食品由于过问肠谈后消化快、接管好，葡萄糖或者马上过问血液，导致血糖升高。

升糖值越高，代谢越慢，脂肪囤积；升糖值越低，代谢越快，很少堆积。

通过“低GI饮食法”，合理搭配“升糖指数低”的食品种类，激活血液代谢功能，腰腹、手臂、大腿等全身富饶脂肪就能快速理解、燃烧。

保持血糖平衡，不仅掉秤快，看着瘦了一大圈，还会理解内在淹留的深层脂肪，躲避好多“高糖疾病”。

是以咱们保持好血糖的平衡，才能信得过升天好体重，不反弹。

低GI饮食法，通过精确搭配“黄金GI值膳食”，保证3餐各样化，保证摄入的养分元素，延迟饱腹感，持久甩油不反弹。

按照这套方法吃了3个月后，体脂率缩短，手臂、大腿、腰腹齐纤细了，连带着皮肤齐变得嫩白红润有气色。

我方切体魄验过“低GI饮食法”的速瘦、0资本、健康的平允，归国后，我运转帮身边的家东谈主一又友转化体魄，保持好身体。

来成都游玩不要只去知名度高的网红景区，有些小众景点同样值得一去，今天就带大家来看四川一座被遗忘的明珠，被誉为“成都小江南”、“成都的清明上河图”等称号，规模相当于周庄古镇一般大小，是成都一座比较小众的古风建筑群，建筑风格有点像苏式园林，亭台楼阁，小桥流水，真的很宝藏，这里的环境宛若自带滤镜，不用再另外加任何滤镜，拍出的照片都让人震撼，简直是国风爱好者的摄影天堂。

比赛第87分钟，成都蓉城队前锋艾克森点球破门，将场上比分改写为2比1。他兴奋地跑到场边与球迷互动，指向胸前的队徽，不住亲吻。

通知内容称，鉴于绵阳东辰学校、南充市白塔中学、广安市邻水实验学校存在违纪违法、师德师风等严重问题，经研究，决定撤销绵阳东辰学校、南充市白塔中学“四川省一级示范性普通高中”称号，撤销广安市邻水实验学校“四川省二级示范性普通高中”称号。并且自撤销称号之日起3年内，上述学校不得重新申报四川省示范性普通高中。

蓉沪之战，从来不缺话题。作为从甲A时代一路走来的传统劲旅，上海申花队与成都足球颇有渊源。

其中，最令我骄贵的，是帮我方的母亲，从140斤瘦回110斤，找回自信，更重获健康好体魄。

于是，我在我方区域那带一传十，十传百，随着匡助的东谈主越来越多，找我请问的东谈主也越来越多，而我更正的饮食法，更是逐渐火遍了医学界和健身届……

我再次去到好意思国、日本、新加坡等国度深造，系统学习养分，通顺，减脂等通盘相干常识，登第了30多项外洋的养分、好意思体资历认证。

部分文凭▼

这套“低GI抗糖饮食”绝对编削了我的东谈主生；已往的我，从不敢想象我会成为养分师更不敢深信我能拿下外洋NASM好意思国医学会的王牌教师员、梵音瑜伽空中瑜伽培训认证教师；

还有幸成褂讪了外洋“低GI饮食法”第一代究诘各人苏岩教师，拜他为师好学不厌的学习。

在经历了5年的探索践诺后，整合“低GI饮食”和轻量通顺，我总结并创举了一套“21天低GI抗糖饮食法”，并和师父沿途，成立了瘦身班。

在天下各城市轮回讲课，多得学员的信任和助威，让我的线下课场场爆满；

因为这套方法健康有用，短短几个月就取得了10万+关怀，匡助了10000+胖友吃得饱、瘦下来、好意思且归。

部分学员对比图▼

为了让更多的女性感受到抗糖瘦身的魔力，不再错失变好意思的契机，我交融15年究诘教学训戒+医学、养分、通顺、减脂东方女性体质特色，历时半年，录制了这门《瘦身好意思颜抗糖饮食法》线上课

其中宝妈、办公室久坐东谈主群、大龄女性......看到她们瘦下来后的笑脸，这种自重感，令嫒也换不来。

望望她们怎么说——

@ 41岁的办公室职员 蒋*菲

因久坐办公室，再加上年龄一大，肚子也大，胸却下垂。

在侄女怂恿下，我运转跟Vina浑朴断糖课。刚运转记挂胸疑，自后陪同浑朴视频每天看一节，学一个食谱，每天彼此食材，我的代谢能力要提高了!

半个月，我的腰就小了8cm，20天腰身少18cm，腰线出现了。

吃饱才能瘦，原来根底用不着“过午不食”。一天吃5顿，吃饱了心境也很好，瘦得紧致有光辉

@35岁的全职宝妈 李*英

当了姆妈后，再也没穿过连衣吊带裙了，因为产后肥美，身体严重走样，我方齐看不下去，别说老公啦！

自后找了Vina浑朴，陪同浑朴进行抗糖瘦身，一个月下来得到改善了。

体重掉了13斤，皮肤也变得细嫩了，更让我惊喜的是，老公看我的目光齐不一样了！

@ 48岁的全职家庭主妇 徐*莹

年岁上去了，肚子和腰的肉越来越多。齐一把年岁了，也没想着要多瘦。只是腰这一圈肉太多，对腹黑等疾病不好。女儿说给我报了vina的课，我一听还怕减不下来，被东谈观念笑。

这个课很关怀“饮食调血糖”，按照内部的“红绿灯食谱”配餐，我的血糖寂静了好多，就大肚腩也瘦了一圈。

这样的不祸害、不节食、不不毛、可口和身体兼得，还能让皮肤变好，逆龄助长的瘦身好意思颜法，谁练齐说好！

以下齐是咱们耐久不雅察纪录的着实体验者▼

你有莫得想过，要是我方有苗条纤细紧实的好身体会是怎么：

√夏天能穿雅瞻念又性感的吊带裙，行走的衣架再也不是梦； √试一稔不怕伙计取笑的眼神，任何显身体的一稔齐能阁下； √公司年会不错穿上迷东谈主校服，自信斗胆地招待精明的时刻； √跟老条约聚不错大秀性感身体，把老公迷得再也离不开你。

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减肥，好多东谈主齐流传着这样一句话—

管住嘴，迈开腿！

这句话提及来绵薄，但是作念起来简直很难，光是升天吃饭就仍是很难了。

其实，之是以很难管住嘴，除了和毅力相干，更多的如故逃不外咱们的体魄本能。

这套课程，贴合中国东谈主体魄生理构造、肠胃代谢消化能力、饮食俗例想象——

不祸害、不节食、不不毛、可口和身体兼得，还能让皮肤变好，逆龄助长的瘦身好意思颜法，谁用齐说好！

你离吃出苗条身体

只差一套“低GI抗糖”

这套课有哪些特色？？

你离吃出苗条身体

只差一套“低GI抗糖”

你想领有什么/想有什么编削？

要是你——

减肥多年三战三北

拆开节食怕饿肚子

想瘦懒于健身通顺

减肥不想损坏体魄

那么，这套建议“吃饱也能瘦”，专为国东谈主更正的课程，相等适当你。

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减肥挨饿又难瘦，三餐不知怎么吃？

超绵薄！一齐随着“低GI饮食法”

21个低GI食谱，教你3分钟极简操作

0难度0祸害0资本0伤害

21天瘦身食谱，21条苗条本领

真东谈主视频出镜的线上课程

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一节不到5元钱

浑朴的一双一私教课雨后春笋元

办一张健身房月卡至少1000元

（课程可长久保存，随时回放）

减肥最不该拼的，等于勤奋；你要靠的，是方法。

非论你是什么年岁，什么体质，“低GI饮食法”齐能帮你养成易瘦体质，领有更好的肌肤，更健康的体魄！

当你运转健康饮食，你就会发现：

原来，减脂瘦身不错这样应酬！

原来，逆龄助长不单是明星的职权！

原来，健康完全不错掌执在我方手里！

每天齐有东谈主齐在变瘦变好意思，长久活在青娥时间，为什么你不行是阿谁东谈主呢？

戳原文，从这一刻沿途抗糖沿途享瘦沿途变好意思~

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